晒太阳后摄取维生素C有益吗

晒太阳后摄取维生素C是否有益目前没有明确的科学依据，但一般来说，多吃富含维生素C的食物对身体有益。

维生素C是一种重要的维生素，有助于胶原蛋白的合成、铁的吸收和抗氧化作用。太阳光中的紫外线可能会破坏皮肤中的维生素C，但目前没有证据表明晒太阳后补充维生素C可以改善皮肤状况或提高人体对紫外线的耐受性。

晒太阳可能会增加体内维生素D的水平，但过度暴露在紫外线辐射下会增加皮肤癌的风险。因此，建议在晒太阳时采取适当的防晒措施，如使用防晒霜、穿防晒衣、戴帽子等，以保护皮肤健康。