不食用早餐对身体有什么影响

不吃早餐对身体有多种影响，包括但不限于：

1、易患消化道疾病：不吃早餐会使胃长时间处于饥饿状态，胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

2、导致营养不良：长期不吃早餐，人体无法获得足够的营养物质和能量，可能导致营养不良、贫血、低血糖等健康问题。

3、影响大脑功能：不吃早餐可能导致血糖水平下降，使人感到疲倦、注意力不集中、反应迟钝等，影响大脑的正常功能。

4、增加肥胖风险：不吃早餐可能导致午餐和晚餐时食欲增加，摄入更多的食物，从而增加肥胖的风险。

5、影响学习工作效率：不吃早餐可能影响学习和工作效率，使人感到乏力、疲倦、精神不济等。

因此，建议人们每天都要食用早餐，以保证身体健康和正常的学习工作效率。