有什么水果可以帮助增加体重

一般来说，水果可以作为均衡饮食的一部分，帮助增加体重，但要注意选择水果的种类和摄入量。

水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感。然而，一些水果的热量相对较高，例如榴莲、荔枝、甘蔗、椰子等，如果摄入过量可能会导致热量过剩，从而增加体重。

另外，需要注意的是，水果的摄入量应该适量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。

因此，如果想要增加体重，建议在均衡饮食的基础上，适当增加高热量、高糖分的水果的摄入量，同时要注意适量，以免对身体造成不良影响。