过量补充身体必需营养会有什么副作用

过量补充身体必需营养会有一些副作用，包括：

1、中毒：某些营养素过量会导致中毒，例如维生素A、D、E、K、铁、锌、硒等。

2、消化问题：过量的营养素可能会导致消化问题，如便秘、腹泻、腹痛等。

3、代谢问题：过量的营养素可能会导致代谢问题，如高钙血症、高磷血症、高钾血症等。

4、器官功能受损：过量的营养素可能会对器官功能造成损害，如肝肾损伤等。

5、过敏反应：某些人可能对某些营养素过敏，导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难、过敏性休克等。

因此，补充身体必需营养素应该适量，最好在医生或营养师的指导下进行。