健身后三头肌痛痛可以继续训练吗

如果健身后三头肌感到疼痛，建议先休息和进行适当的治疗，待疼痛消失后再逐渐恢复训练。

三头肌疼痛通常是由于过度使用或肌肉拉伤引起的。在这种情况下，继续训练可能会加重损伤，延长恢复时间。因此，最好暂停训练，让肌肉有时间来恢复和修复。

在休息期间，可以进行一些简单的伸展和按摩来缓解肌肉疼痛和僵硬。同时，可以考虑使用冰敷来减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议就医寻求专业医生的建议和治疗。

当肌肉疼痛消失后，可以逐渐恢复训练，但需要注意控制训练强度和时间，避免再次受伤。可以从较轻的训练开始，逐渐增加强度和时间，同时注意训练后的拉伸和休息，以确保肌肉得到充分的恢复和修复。