跌打损伤之后如何处理肌肉酸痛

跌打损伤后肌肉酸痛，多因软组织损伤引起，可以通过物理治疗、药物治疗、中医治疗等方法缓解。

1、物理治疗：在跌打损伤72小时内，可以使用毛巾包裹冰袋，对局部肌肉进行冷敷，减少出血，缓解疼痛。72小时后，可以进行热敷或红外线照射，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

2、药物治疗：可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解肌肉酸痛，减轻局部炎症反应。

3、中医治疗：可以进行推拿、按摩、针灸等中医治疗，缓解肌肉酸痛。

在跌打损伤后，要注意休息，避免剧烈运动。如果肌肉酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。