摄入高热量会导致体重增加吗

摄入高热量会导致体重增加。

人体每天消耗的热量是有限的，如果摄入的热量超过了身体所需的热量，就会导致热量剩余，这些剩余的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，高热量食物通常含有较高的脂肪、糖分和卡路里，容易使人感到饱腹，减少了其他低热量食物的摄入，从而导致饮食结构不平衡，进一步加剧了体重增加的风险。

因此，为了控制体重，应该适量控制高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等低热量、高纤维的食物，同时保持适当的运动量，以消耗多余的热量，达到保持健康体重的目的。