燕麦能增强蛋白质的吸收吗

燕麦是一种健康的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，燕麦本身并不能增强蛋白质的吸收。

燕麦中的膳食纤维可以帮助维持肠道健康，促进肠道蠕动，从而有助于蛋白质和其他营养物质的吸收。但是，燕麦本身并不能直接影响蛋白质的吸收。

如果您想提高蛋白质的吸收，可以选择吃一些高质量的蛋白质食品，如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋类等。此外，适量的运动和休息也有助于提高身体对蛋白质的吸收和利用。