过量食用饭食对身体有什么影响

过量食用饭食可能对身体造成以下影响：

1、体重增加：米饭含有大量的碳水化合物，如果摄入过多，多余的碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

2、血糖波动：米饭是高GI食物，容易引起血糖波动，过量食用可能会导致胰岛素抵抗，长期下去可能会导致糖尿病。

3、消化不良：过量食用米饭可能会导致胃肠道负担过重，出现消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

4、营养失衡：过量食用米饭会影响其他食物的摄入，导致膳食结构不合理，可能会导致营养失衡。

建议适量食用米饭，同时注意饮食均衡，适当摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。