成年人用哪种含钙食物能够促进身高增长

成年人骨骼已经停止生长，身高已经定型，无论吃哪种含钙食物都不能再促进身高增长。

虽然身高与遗传、营养、运动等因素有关，钙元素在骨骼生长发育中起着重要作用，但一般来说，成年人骨骼已经停止生长，身高已经定型。此时无论吃哪种含钙食物，都不能再促进身高增长。

不过，成年人补钙可以减缓骨量流失，降低骨质疏松的风险。在日常饮食中，可以适量增加含钙多的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。同时，还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。

对于成年人而言，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯比追求身高更为重要。