空气干燥时应该摄取哪种饮品好

当空气干燥时，摄取足够的水分是非常重要的。以下是一些建议的饮品：

1、水：保持身体水分平衡的最佳选择。建议每天饮用8杯水。

2、茶：茶是一种健康的饮品，含有抗氧化剂和其他营养物质。绿茶和乌龙茶是不错的选择。

3、果汁：如果不方便喝水果，果汁是另一种获取水分和营养物质的方法。建议选择新鲜的果汁，避免添加糖分的饮料。

4、牛奶：牛奶含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助身体保持水分。

5、汤：汤是一种营养丰富的饮品，易于消化，适合干燥天气下补充水分和营养。

总之，保持足够的水分摄入是非常重要的，建议根据个人口味和需求选择合适的饮品。