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每天仅食用两个香蕉而不吃饭可行吗

问题描述:请问每天仅食用两个香蕉而不吃饭可行吗?
发布于2022-03-12・浏览1959次

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仅食用两个香蕉而不吃饭是不推荐的,因为这不能提供身体所需的足够营养和能量。

香蕉富含钾和膳食纤维,但缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素。如果长期仅食用两个香蕉作为全部食物来源,可能会导致营养不良和身体健康问题。

为了保持健康,建议摄入多样化的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源等。在饮食方面有任何疑问,建议咨询营养师。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。