男生通过锻炼如何降低生殖器敏感度

降低生殖器敏感度对于改善早泄等问题有一定帮助。通过锻炼可以在一定程度上降低生殖器敏感度，以下是一些建议：

1、呼吸控制技巧：在性生活或自慰过程中，保持深呼吸以缓解焦虑感，降低生殖器敏感度。

2、换换性爱姿势：不同的性爱姿势在生殖器刺激程度上存在差异。可尝试一些对男性敏感度相对较低的姿势，如女上位等。

3、注意生活方式：保持良好的生活作息，避免过度疲劳、应激等有害因素，有助于降低敏感度。同时，保持良好的心理状态，降低焦虑感，也是有利于改善敏感度的。

以上方法均有助于降低生殖器过度敏感的现象，但是请在专业医生指导下进行，如有不适，请及时入院就诊。