减肥期间睡前饮水合适吗

睡前饮水对减肥影响不大，关键是控制全天总摄入量。

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，使身体消耗脂肪来提供能量，从而达到减轻体重的目的。在减肥过程中，保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢，睡前适量饮水不会影响减肥效果。

但不建议大量饮水，以免晚上起夜影响睡眠质量。另外，减肥期间应避免饮用含糖饮料或酒精，这些饮品会提供额外的热量，不利于减肥。

总之，减肥期间睡前可以适量饮水，但要注意控制全天总摄入量，保持均衡饮食和适当的运动，才能取得良好的减肥效果。