食用巴旦木西梅会增肥吗

巴旦木和西梅都是营养丰富、健康的零食，适量食用不会导致增肥。

巴旦木是一种营养丰富的坚果，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，如维生素E、钙、镁、钾等，适量食用可以为身体提供营养，有益于身体健康。

西梅含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、叶酸、钾等，适量食用也对身体有益。

然而，如果过量食用巴旦木和西梅，可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而导致体重增加。此外，如果在食用时添加了大量的糖或油脂，也可能会增加热量的摄入，导致体重增加。

因此，建议适量食用巴旦木和西梅，并注意饮食的平衡和多样性，以保持健康的体重。