经期较长应该选择哪些食物辅助身体恢复

经期较长的女性可以选择一些有助于补充流失营养、促进身体恢复的食物，如富含铁元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。

1、富含铁元素的食物：月经期间，女性会流失一定量的铁元素，因此需要通过饮食补充铁元素，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣等。

2、富含维生素的食物：维生素对女性身体的恢复有重要作用，可以选择一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。

3、富含蛋白质的食物：经期女性需要补充足够的蛋白质，以帮助身体恢复，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等。

需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求不同，应该根据自己的情况合理选择食物。另外，如果经期较长是由于疾病或其他原因引起的，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。