完全不吃脂肪对身体的影响是什么

完全不吃脂肪对身体的影响是负面的，脂肪是人体必需的营养素之一，它对于维持身体健康和正常功能至关重要。

脂肪可以提供能量、维持体温、保护内脏器官、帮助吸收脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）。如果完全不吃脂肪，身体将无法获得这些重要的营养素，从而可能导致以下影响：

1、营养不良：缺乏脂肪会导致身体无法获得所需的营养素，从而导致营养不良和身体健康问题。

2、代谢减缓：脂肪是身体的主要能源来源之一，缺乏脂肪可能会导致代谢减缓，从而影响身体的正常功能。

3、免疫力下降：脂肪是免疫系统的重要组成部分，缺乏脂肪可能会导致免疫力下降，增加感染和疾病的风险。

4、皮肤问题：脂肪对于皮肤的健康也非常重要，缺乏脂肪可能会导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性等问题。

因此，完全不吃脂肪是不健康的，应该适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、坚果、鱼类等，以维持身体健康。