定期健身可以延长寿命吗

定期健身可以带来许多健康益处，例如改善心肺功能、增加肌肉力量和耐力、促进身体代谢和降低慢性疾病的风险。然而，目前没有明确的证据表明定期健身可以直接延长寿命。

尽管如此，健身可以帮助人们提高生活质量，减少疾病和伤害的风险，从而间接延长寿命。例如，定期进行有氧运动可以增强心肺功能，降低患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险。此外，力量训练可以帮助保持肌肉质量和功能，降低骨质疏松和骨折的风险。

总之，定期健身可以带来许多健康益处，但没有明确的证据表明它可以直接延长寿命。