不爱运动该补充哪种维生素

不爱运动通常无需额外补充维生素，但建议保持饮食均衡、多样化，必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

运动对身体有很多好处，如提高心肺功能、增强肌肉力量、改善睡眠质量等。然而，如果不爱运动，可能会增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在体内不能合成或合成量不足。不爱运动本身不会导致维生素缺乏，但如果日常饮食不均衡、偏食、挑食，可能会导致某种维生素的缺乏。

因此，无论是否运动，都建议保持健康的饮食习惯，适量摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类、奶制品等，以保证营养素的摄入。如有维生素缺乏的情况，建议在医生的指导下进行相应的补充。