不摄入肉类食品影响身高增长吗

不摄入肉类食品可能会影响身高增长，因为肉类食品是蛋白质、维生素B12和矿物质的重要来源，这些营养素对身高增长至关重要。

例如，蛋白质是骨骼生长所必需的，维生素B12则对细胞分裂和神经系统发育至关重要。如果长期不摄入肉类食品，可能会导致这些营养素的缺乏，从而影响身高增长。

此外，肉类食品也是一些必需脂肪酸的重要来源，如Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，这些脂肪酸对于生长发育和维持身体健康也很重要。

因此，建议适量摄入肉类食品，以确保身体获得足够的营养素，促进身高增长和身体健康。同时，也可以选择其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如豆类、坚果、鱼类、奶制品等，以确保摄入足够的营养素。