月经结束后两天常感困倦怎么办

月经结束后两天感到困倦是正常的生理现象，可能与激素水平波动、失血等原因有关。可以尝试通过休息、饮食调整、适当运动等方式改善。

1、休息：月经结束后两天，身体可能还没有完全恢复，需要充足的休息来缓解疲劳。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、饮食调整：月经期间失血，可能会导致贫血和营养不良，建议在月经结束后多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，以补充营养，缓解疲劳。

3、适当运动：适量的运动可以帮助改善身体的血液循环，缓解疲劳感。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。

如果困倦感持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。