过量补充钙质会有副作用吗

过量补充钙质可能会有副作用，包括胃肠道不适、高钙血症、肾结石等。

1、胃肠道不适：过量补充钙质可能会导致胃肠道不适，如胃胀、便秘、恶心、呕吐等。

2、高钙血症：过量补充钙质可能会导致血液中钙浓度过高，导致高钙血症。高钙血症可引起肌肉无力、心律失常、意识障碍等，严重时可危及生命。

3、肾结石：过量补充钙质可能会导致肾结石的风险增加。肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，可引起腰腹部疼痛、血尿等症状。

因此，补充钙质应该适量，避免过量。若需补充钙剂，应在医生的指导下进行，并定期监测血液中的钙浓度。