腰间盘突出能进行竖脊肌锻炼吗

腰间盘突出急性期不建议进行竖脊肌锻炼，缓解期可适当进行竖脊肌锻炼。

竖脊肌又称骶棘肌，位于脊柱两侧的沟内，为一对强大的伸肌。

在腰间盘突出的急性期，脊神经根会受到压迫和刺激，导致腰腿疼痛、肌肉痉挛。此时进行竖脊肌锻炼，可能会加重局部肌肉紧张，加剧疼痛症状。

在腰间盘突出缓解期，症状减轻或消失，可适当进行竖脊肌锻炼，有助于增强肌肉力量，改善脊柱稳定性，减少腰痛的发生。

腰间盘突出患者进行竖脊肌锻炼时需要注意，避免过度弯腰或过度伸展，以免加重病情。建议在医生的指导下进行锻炼，避免自行盲目锻炼，造成不良后果。