手臂断裂后应该补充哪些营养品

手臂断裂后，应该补充一些营养品来帮助手臂康复，以下是一些建议：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼组织和肌肉修复所必需的营养素。可以通过食用鸡肉、鱼类、豆类、坚果等食品来补充蛋白质。

2、钙：钙是骨骼组织的主要成分，有助于骨骼的修复和重建。可以通过食用牛奶、酸奶、奶酪等食品来补充钙。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食品，如鱼类、鸡蛋等来补充维生素D。

4、维生素C：维生素C有助于伤口的愈合和组织的修复。可以通过食用柑橘类水果、草莓、甜椒等食品来补充维生素C。

5、锌：锌是人体必需的微量元素，有助于伤口的愈合和免疫系统的正常运作。可以通过食用海鲜、肉类、豆类等食品来补充锌。

除了上述营养素外，手臂断裂后还需要注意摄入足够的热量和水分，以保持身体的能量和水分平衡。同时，应该避免吸烟和饮酒，以减少对身体的损害。