早餐吃甜的还是咸的更有利于养护胃部健康

早餐吃甜的还是咸的，与养护胃部健康并没有直接关系，但需要注意的是，过多的甜食或咸食可能会对胃部健康造成负面影响。

1、早餐吃甜的：如果早餐喜欢吃甜食，建议选择健康的甜食，如水果、全谷类面包、酸奶等。这些食物含有丰富的营养物质，同时也比较容易消化。但是，过多的甜食可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适和消化问题。

2、早餐吃咸的：如果早餐喜欢吃咸食，建议选择清淡、易消化的食物，如白粥、鸡蛋、瘦肉等。这些食物可以提供人体所需的能量和营养物质，同时不会对胃部造成太大的负担。但是，过多的咸食可能会刺激胃酸分泌，从而导致胃部不适和消化问题。

总之，早餐吃甜的还是咸的，与养护胃部健康并没有直接关系。但是，我们需要注意适量食用，避免过多的甜食或咸食对胃部健康造成负面影响。