每天吃一个红心火龙果有好处吗

每天吃一个红心火龙果对身体有好处，具有补充身体营养的好处，但注意食物多样化。

红心火龙果具有一定的营养价值，含有丰富的维生素、钙锌镁等矿物质，100g火龙果中含有5.22毫克维生素C、7mg左右的钙、35mg左右的磷等。每天吃红心火龙果，可以为身体补充营养，有利于身体健康。

注意饮食还需要多元化，日常生活中还需要选择吃些其他新鲜的水果、肉类、蔬菜等，可以保证人体摄取全面的营养，避免单一饮食造成营养不良。