儿童饮用牛奶有什么益处

儿童饮用牛奶的益处主要包括提供必要的能量和营养素供日常所需，促进生长发育。

牛奶富含优质蛋白质、脂肪、乳糖、维生素A、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、钾、钙、磷等成分，能提供儿童所需的各种必要营养素，有利于儿童的生长发育。

牛奶含有丰富的钙和维生素D，这两种营养素对儿童的骨骼发育至关重要。钙能帮助儿童的骨骼和牙齿发育，维生素D能帮助人体吸收钙质。

因此，儿童适量饮用牛奶，有益健康。但也应注意，牛奶不能过量饮用，过量饮用可能会导致蛋白质过剩，对儿童的肾脏产生负担。同时，对于有乳糖不耐受的儿童，应慎重选择饮用牛奶。如有不适，请及时就医。