婴儿多少岁开始可以正常分泌褪黑素

婴儿在出生后的2到3个月时开始正常分泌褪黑素。

褪黑素是一种由大脑的松果体分泌的激素，它主要负责调节人体的生物钟，包括睡眠和觉醒周期；在2到3个月大的婴儿中，褪黑素的分泌逐渐建立起昼夜节律，有助于他们在晚上睡眠，白天保持清醒。

然而，这种分泌模式需要一段时间来稳定，所以婴儿在这个阶段可能会有不规律的睡眠习惯。建议为婴儿创造一个良好的睡眠环境，比如保持房间的温度适中，减少噪音和光线的干扰，有助于他们的睡眠质量。

同时，避免在睡前给婴儿过于刺激的活动，以帮助他们更好地入睡。