成人体温37.6度如何快速降温

成人体温37.6度属于低热，可以通过调整生活习惯、物理降温和药物降温来快速降温。

调整生活习惯包括充足的休息和水分摄入。休息有助于身体恢复，而充足的水分可以调节体温，促进汗液排出，帮助降低体温。

物理降温是另一种有效的方式。可以选择在额头、颈部、腋下或腹股沟等部位冷敷，或者选择喝一些冷水，但要避免冰冷的饮料，以免刺激胃肠道。

药物降温通常是在生活调整和物理降温无效的情况下选择的方法。可以选择非处方药如退热贴、退热药等。但需要注意的是，这些药物只能暂时降低体温，并不能治疗引起发热的原因。

然而，如果体温持续不降或者有其他严重症状出现，如头痛、呕吐、意识模糊等，应立即就医，查明发热的原因并进行相应的治疗。