老年人应选择柠檬酸钙还是碳酸钙

老年人选择柠檬酸钙或碳酸钙，应根据具体情况而定。碳酸钙和柠檬酸钙都是钙补充剂，但各有特点。碳酸钙含量较高但吸收率较低，更易引起便秘，但能中和胃酸；而柠檬酸钙的吸收率较高，不易引起便秘，但不能中和胃酸。

碳酸钙的吸收需要胃酸的帮助，因此需要在饭后服用。但由于老年人胃酸分泌较少，碳酸钙的吸收可能会受到影响。此外，碳酸钙可能引起便秘，如果老年人有便秘的问题，使用碳酸钙可能会加重症状。对于胃肠道功能正常的人群，一般首选碳酸钙。

而柠檬酸钙虽然钙含量不如碳酸钙，但不需要胃酸就可以被吸收，对于胃酸分泌减少的老年人可能更适合。而且柠檬酸钙不易引起便秘，对于有便秘问题的老年人更加友好。

但需要注意的是，无论选择哪种钙补充剂，都需要遵医嘱，定期检测血钙水平，以防止高钙血症的发生。如果在服用过程中出现不适，应及时就医。