成年人每日的盐摄入量应该是多少

成年人每日的盐摄入量应该在5克以内。

根据世界卫生组织的推荐，成年人每天的盐摄入量应该限制在5克以内，这是因为过量摄入盐会增加高血压、心脏病等疾病的风险。

在实际生活中，这个量相当于每天一茶匙的盐。需要注意的是，人们日常饮食中的盐摄入量并不仅仅来自于调味盐，还包括食物中的天然含盐量以及加工食品中的盐分。

因此，除了控制调味盐的使用量，还要尽量选择低盐食品，避免食用过多的加工食品。