顶俩健康

儿童每日的最佳睡眠时间是多少

问题描述:请问儿童每日的最佳睡眠时间是多少?
发布于2022-01-04・浏览2113次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

儿童的睡眠需求因年龄而异。一般建议:

1、新生儿:每天睡18-20小时。

2、2-3个月:每天睡16-18小时。

3、4-9个月:每天睡15-16小时。

4、10月-1岁:每天睡14-15小时。

5、2-3岁:每天睡12-13小时。

6、4-6岁:每天睡11-12小时。

7、7-13岁:每天睡9-10小时。

请注意,这只是建议时间,每个孩子都是独特的,可能需要不同的睡眠时间。如果您的孩子经常感到疲倦或注意力不集中,可能需要更多的睡眠。如有疑问,请咨询专业的医生。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。