11岁腿疼的女孩应该补充哪种钙

11岁腿疼的女孩可以补充钙质，但是具体的种类需要根据她的身体状况和医生的建议来确定。如果腿疼的原因是缺钙，可以考虑补充碳酸钙或柠檬酸钙，如果腿疼的原因不是缺钙，那就需要就医查明原因对症治疗。

补钙并非越多越好，过量补钙可能会引起一些不良反应，如结石等。因此，在补充钙质的同时，应该平衡饮食，多吃富含钙的食物，如奶制品、鱼虾、豆制品等。

同时，还需要适当的户外运动，以帮助钙质的吸收和利用。如果腿疼的症状持续不减或者加重，就应及时就医，以便找出病因，对症治疗。