早上六点吃早餐会增加体重吗

早上六点吃早餐不一定会增加体重，是否增加体重主要取决于饮食的总热量摄入和身体的能量消耗，而非进食的时间。

1、总热量摄入：如果一天中摄入的热量超过身体消耗的热量，那么多余的热量就会转化为脂肪储存，从而导致体重增加。所以，无论何时吃早餐，关键在于控制每日的总热量摄入。

2、能量消耗：身体的能量消耗主要包括基础代谢率和运动消耗。基础代谢率是指人体在静息状态下，不进行任何活动时的能量消耗，而运动消耗则是指通过运动活动来消耗能量。如果身体的能量消耗大于热量摄入，那么就不会增加体重。

综上，早上六点吃早餐不一定会增加体重，关键在于控制每日的总热量摄入和增加身体的能量消耗。同时，均衡饮食和规律作息也是保持健康体重的重要因素。