晚上饥饿忍耐不吃饭会致瘦吗

晚上饥饿忍耐不吃饭可能会导致短期内体重下降，但长期来看，这种做法并不健康，也不一定能持续减肥。

当身体长时间处于饥饿状态时，会降低代谢率以保存能量，导致身体消耗的热量减少。一旦恢复正常饮食，体重可能会迅速反弹。

此外，长时间处于饥饿状态还可能会对身体造成不良影响，如导致营养不良、代谢率下降、消化功能下降、睡眠质量下降等，甚至会影响身体健康。

因此，不建议通过晚上忍耐饥饿来减肥。想要减肥，应该采取科学合理的方法，如控制饮食、增加运动、养成良好的生活习惯等。