最佳的测血压时间是什么

一般来说，最佳的测血压时间是在早晨起床后1小时内或晚上睡觉前。

在这两个时间段内，人体处于相对稳定的状态，测量结果更为准确。此外，在测量血压前30分钟内应避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟，并安静休息3~5分钟。

同时，建议每天在同一时间、同一状态下测量血压，以更好地监测血压变化。如果血压出现异常波动，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。