190cm男生的理想体重是多少

理想体重一般指的是标准体重，190cm男生的标准体重在69-87kg。

根据标准体重的计算公式BMI=体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）来计算，BMI在18.5-23.9之间均为标准体重，超过23.9为肥胖，低于18.5为偏瘦，所以190cm男生的理想体重范围在69-87kg之间。

不过这只是一个大致的参考，如果对自己的体重不满意，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定一份适合自己的健康饮食和锻炼计划，并坚持执行。