每日补充5000iu维生素D的作用是什么

根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每天维生素D的推荐摄入量为400IU。因此，每天补充5000IU维生素D明显超过了推荐摄入量，可能会引起中毒，不推荐这样做。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。虽然维生素D对人体健康很重要，但过量摄入维生素D会导致中毒，可能出现高钙血症、严重者可有生长发育迟缓、高热、脱水、癫痫发作等。

因此，补充维生素D应该适量，不要超过推荐摄入量。对于需要额外补充维生素D的人群，如老年人、骨质疏松患者等，应该在医生的指导下合理补充。