为什么摄入过量肉类会影响消化

摄入过量肉类会影响消化，这是因为肉类含有较高的脂肪、蛋白质和胆固醇等成分，这些成分需要更长的时间和更多的消化液来分解和吸收。

当肉类摄入过量时，消化系统需要更长的时间来完成消化和吸收过程，这可能导致胃肠道不适、腹胀、腹痛等问题。此外，肉类中的脂肪和胆固醇含量较高，过量摄入可能会导致血脂升高、肥胖等健康问题。

因此，建议适量摄入肉类，同时注意搭配蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，以促进消化和保持健康。