青少年过度手淫应如何调理

青少年过度手淫会对身体和心理健康产生负面影响，因此需要采取一些措施进行调理：

1、减少手淫频率：逐步减少手淫的频率，直到达到正常水平。

2、改变生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。

3、寻求帮助：如果有心理问题，可以寻求心理医生的帮助。

4、培养兴趣爱好：参加一些有趣的活动，如运动、音乐或绘画等，有助于分散注意力和缓解压力。

5、学会放松：学会一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

总之，调理青少年过度手淫需要逐步改变生活方式和心理状态，需要耐心和坚持。如果有困难，可以寻求医生的帮助。