人体正常情况下可以憋多长时间不排便

人体正常情况下可以憋1~3天不排便，但具体憋便时间与个人的排便习惯、饮食结构、水分摄入、肠道功能等因素有关。

一般情况下，当粪便进入直肠时，会刺激直肠壁上的感受器，引发便意。若此时因环境或其他原因无法排便，大脑可通过抑制排便中枢，暂时抑制便意，使人体暂时停止排便。

然而，若憋便时间过长，直肠内的粪便会被肠道吸收水分变得干燥，增加排便难度。长期憋便还容易导致肠道蠕动功能减弱，排便反射迟钝，加重便秘，甚至引起肠道炎症、痔疮等疾病。

因此，建议养成定时排便的习惯，避免长时间憋便，若长时间不排便，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。