如何缓解胃部不适及干呕症状

胃部不适及干呕可能是由于饮食不当、胃炎、胃溃疡等原因导致的，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法缓解。

1、调整饮食：饮食不当是引起胃部不适及干呕的常见原因，患者应注意调整饮食，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、酒精等，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、菜汤等。同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适及干呕症状。可以选择慢跑、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。

3、药物治疗：如果胃部不适及干呕症状严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。常用的药物包括抑酸剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝）、促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利）等。

如果胃部不适及干呕症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。