什么运动可以帮助排气

帮助排气的运动有很多，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，通过加强肠道蠕动，促进排气，缓解腹胀、便秘等不适。

运动可以刺激肠道蠕动，促进肠道气体的排出。建议根据自己的情况选择合适的运动方式及运动量，避免过度运动引起身体不适。

需要注意的是，运动前最好进行热身，避免拉伤肌肉。另外，如果出现严重腹胀、腹痛、呕吐等症状，应暂停运动并及时就医，以排除潜在的疾病。