老年人适宜长期饮用纯牛奶吗

老年人可以长期饮用纯牛奶，但需要注意控制饮用量。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，对老年人的身体健康有很多好处。

老年人的消化系统功能可能会有所减弱，容易出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，老年人在饮用牛奶时需要控制饮用量，避免一次性饮用过多。

对于一些老年人，如患有乳糖不耐受症的老年人，纯牛奶可能会引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。这些老年人可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或酸奶等其他乳制品。

总之，老年人可以长期饮用纯牛奶，但需要根据自己的身体情况控制饮用量，避免一次性饮用过多，以免引起不适症状。