每餐只吃一百克米饭会导致肥胖吗

每餐只吃一百克米饭是否会导致肥胖，取决于整体的饮食摄入量和消耗量。

如果每餐只吃一百克米饭，但摄入其他高热量食物，如高脂肪、高糖分的食物，或者整体饮食摄入量大于消耗量，就会导致体重增加，从而增加肥胖的风险。

相反，如果每餐只吃一百克米饭，同时摄入其他低热量食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，并保持整体饮食摄入量低于消耗量，就不会导致肥胖。

需要注意的是，长期过度限制饮食摄入量可能会导致营养不良和代谢减缓，对健康造成负面影响。建议在平衡饮食的基础上适当控制饮食摄入量，并通过适当的运动增加消耗量，以达到控制体重和保持身体健康的目的。