食用过量山栗有害吗

过量食用山栗可能对身体有害。

山栗是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养元素，但如果过量食用可能会对身体造成不良影响。

首先，过量食用山栗可能会导致胃肠不适，如胃胀、腹痛、消化不良等。

其次，山栗中含有较高的糖分和淀粉，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者的病情控制不利。

此外，过量食用山栗还可能会影响其他食物的摄入，导致饮食不均衡。

因此，建议适量食用山栗，避免过量。对于糖尿病患者和其他需要控制血糖的人群，应在医生或营养师的指导下合理控制山栗的摄入量。