什么食物有助于小孩子的肠胃健康

有助于小孩子肠胃健康的食物有很多，如：

1、高纤维食物：小孩子的肠胃比较娇嫩，平时可以适当多吃一些高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。

2、酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。

3、鱼类：鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于消化，对肠道健康有益。

4、坚果和种子：坚果和种子富含膳食纤维、蛋白质、健康脂肪和维生素，对肠道健康有益。

5、多喝水：保持充足的水分摄入有助于保持肠道湿润，促进排便。

需要注意的是，饮食只是保持肠道健康的一个方面，还需要注意饮食卫生、适度运动等方面，以维护肠道健康。