减脂期晚餐时刻可进食吗

减脂期晚餐时刻可以进食，但需要注意控制食物的种类和摄入量，以保证摄入的热量不超过当天的总消耗量。

减脂期需要控制热量摄入，如果晚餐时刻进食，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、蛋糕、甜点等。

此外，晚餐的摄入量也需要适量控制，建议吃到七八分饱即可，不要过度饱腹，以免影响消化和睡眠。

同时，晚餐后建议进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于消耗多余的热量，提高减脂效果。