过量摄入糯米饭应采取什么措施

糯米饭是一种营养丰富、口感独特的食品，但是如果过量摄入可能会导致消化不良、血糖升高和体重增加等问题。如果您过量摄入了糯米饭，可以考虑采取以下措施：

1、多喝水：喝足够的水可以帮助消化，缓解胃部不适。

2、适度运动：适度的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，消耗多余的热量。

3、控制其他饮食：在接下来的几餐中，适当减少其他高热量、高糖分的食物，以避免摄入过多的热量。

4、药物治疗：如果出现严重的消化不良症状，可以考虑服用一些消化药物，如胃动力药等。

总之，糯米饭虽然美味，但也需要适量食用。如果您出现不适症状，建议及时就医。