3岁孩子睡眠时呼吸沉重怎么办

3岁孩子睡眠时呼吸沉重可能与鼻塞、腺样体肥大、肥胖等原因有关，需根据具体原因采取相应处理措施，包括清理鼻腔、调整睡眠姿势、控制体重、药物治疗等。

1、鼻塞：如果孩子鼻腔内有较多分泌物，可能会导致鼻塞，引起呼吸沉重。家长可以用生理盐水滴鼻，软化分泌物后再使用吸鼻器吸出。平时要保持室内空气流通，避免过于干燥。

2、腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大，堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口，从而导致鼻塞、流涕、呼吸沉重等症状。

（1）调整睡眠姿势：孩子睡觉时可以尝试侧卧位，有助于改善通气。

（2）控制感染：如果孩子伴有鼻腔、鼻窦等部位的炎症，需要遵医嘱使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢克洛等。

（3）药物治疗：可以使用鼻用糖皮质激素喷雾剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，能够减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞。

3、肥胖：超重或肥胖可能会导致孩子在睡眠时出现打鼾、呼吸沉重等症状。家长要帮助孩子控制体重，避免过度喂养，适当增加运动量，减少高热量食物的摄入。

如果孩子经常出现睡眠时呼吸沉重的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。